|
Как-то мне неожиданно стало всё равно сколько показывают весы. Нет, я всё ещё хочу видеть прогресс, но наверное смирилась отчасти, что надо просто продолжать делать что должно и терпеливо ждать что будет.
Из маленьких плюсов - я явно становлюсь сильнее. Из минусов - работать активно могу несколько часов. В те два дня что пришлось работать по 10 часов - спина очень сильно намекала что я не права. Вечная проблема - если зарабатывать и на индивидуальные тренировки и всякие приятности, то совершенно не остается времени на эти самые тренировки и приятности))) очень нужен баланс.
|
109.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 41.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 108.28克 | 蛋白质: 155.16克 | 碳水物: 115.43克.
早餐: ВкусВилл Нерка Стейк, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Сметана 20%, Ашан Шампиньоны, Шашлык из Свинины, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара. 午餐: Пицца с Мясом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Дымов Сосиски с Сыром , Вареное Яйцо. 晚餐: Tamaki Соус Терияки, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|