|
завтрак: блинчик на рисовой муке, помидорка. 360 ккал
|
1609 千卡
|
脂肪: 69.87克 | 蛋白质: 95.95克 | 碳水物: 152.83克.
早餐: Riograsa Масло Оливковое, Помидоры, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Eco Мука Рисовая, Яйцо. 午餐: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Bushido Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Краснокочанная Капуста, Суши Маркет Онигири с Лососем. 晚餐: Домик в деревне Кефир 3,2%, Курага, Помидоры, Беларусь Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 5%, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Куриное Филе. 小食/其他: Данон Актибио Злаки. 更多的......
|
|
 评论
2024年03月1日 会员：: Rina 2005
|
@Rina 2005
Рецепт в ТГ увидела и толком там нет пропорций, вот у меня например суховато получилось, в след.раз по другому попробую.
Ну если вкратце: рисовая мука грамм 20-30, яйцо, молоко или кефир (не поняла немного), консистенция в итоге жидкая, перемешиваем.
Далее зеленушка и сыр, вот сыра там грамм 50, на видео видно. Возможно ещё приправки какие то.
И на сковороде с двух сторон обжарить.
Примерно так, на видео они более мягонькие вышли, у меня повторюсь суховаты)
|
2024年03月1日 会员：: Rina 2005
|
|
|