在2024年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 94.18克 | 蛋白质: 122.65克 | 碳水物: 203.23克.
早餐: Indofood Saus Tomat, White Bread , Indofood Orchid Butter, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Meat, Excelso Robusta Gold, White Bread , Egg White, Fried Egg. 午餐: Qtela Kerupuk Keriting, Van Houten Cocoa Powder, Salak Pondoh, Kraft Original Barbeque Sauce, Saikoro Cube Beef Premium. 晚餐: Meat, Salak Pondoh, Bakwan, Indofood Orchid Butter, White Bread , White Rice. 小食/其他: Salak Pondoh, Fried Egg, Salak Pondoh. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 52 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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