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Om Adam Awad Yanina的日记, 2024年02月28日

2 months I was 106 - 107 and today I finally see 105 I know there is .9 but Im really happy to see this 5 finally. now next goal its 99 kg. keep going

查看饮食日历, 2024年02月28日:
1270 千卡 脂肪: 38.46克 | 蛋白质: 47.51克 | 碳水物: 184.05克.   早餐: Молоко (1% жирності), Гречка Варена, Банан, Смажені фісташки (з сіллю). 午餐: Boni Cougnou Sucre. 晚餐: Foodspring Protein Bar Hazelnut Cream. 更多的......
2839 千卡 运动: 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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Om Adam Awad Yanina的体重历史


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