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GSNatalie
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2024年02月28日
GSNatalie的日记, 2024年02月28日
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在2024年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
29.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年02月28日:
1261 千卡
脂肪: 49.15克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 147.68克.
早餐:
Цикорий с Молоком, Сырники Стройность, Самокат Десерт Кокосовый с Чиа и Манго.
午餐:
Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Салат с Опятами и Отварным Картофелем, Борщ, Гуляш из Говядины, Виктория Перловка с Грибами.
晚餐:
Смузи зеленое.
小食/其他:
Самокат Сыр Мягкий Рикотта, Сырники Стройность.
更多的......
2890 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 拉伸(瑜伽) - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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