在2024年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 107.95克 | 碳水物: 112.23克.
早餐: GutBio Bebida de Coco com Arroz, Milbona Iogurte Natural Original, Prozis Protein Juyce, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. 午餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Basmati (Cozido), Ovo, Da Terrinha Tapioca. 晚餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Hacendado Cottage Cheese, Continente Canónigos. 小食/其他: Pingo Doce Queijo Gouda, Pão Bijou. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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