在2024年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2035 千卡
|
脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 182.69克 | 碳水物: 168.30克.
早餐: Ермолино Печенье "Малиновка", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Сметана 20%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Grovo Удобное Яйцо Белки, Лето Яйцо Куриное С1. 午餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Мистраль Гречка. 下午茶: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. 晚餐: Савушкин Продукт Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеин Шоколад. 小食/其他: Пятерочка Банан, Цветная Капуста, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|