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walaupun bb naik 700 gram tapi lingkar perut berkurang 2 cm jadinya semangat defkal lagi :)
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674 千卡
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脂肪: 33.47克 | 蛋白质: 37.90克 | 碳水物: 58.88克.
午餐: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Asinan, Telur Rebus. 晚餐: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Pepaya. 小食/其他: Klepon, Kue Putu Ayu. 更多的......
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1658 千卡
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运动:
烹饪 - 35 分钟, 健身 - 35 分钟, 清洁 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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