|
Makrolar saçmaladı karbonhidratı bol bir gün oldu. Bir kaç gündür rutinim bozuldu toparlarız. Spor sadece 45 dakika yürüyüştü bugün 🏃♀️
|
1326 千卡
|
脂肪: 66.23克 | 蛋白质: 60.69克 | 碳水物: 124.48克.
早餐: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti. 午餐: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Yeşil Elma, Tadım Sarı Leblebi. 更多的......
|
|