|
Начинаю эксперимент! Задача: убрать жирок с живота, увидеть кубики. За 3 мес. Ставлю РСК 2300 ккал сутки. Вешу 67кг.Тренажеры - три раза в неделю. Сегодня первый день. поделитесь пжт своим опытом сушки?заранее благодарю за ценные советы.
|
1675 千卡
|
脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 230.57克.
早餐: Самокат Мандарин Отборный, Сахар, Рис Вареный, Финик, Чай с Сахаром, Перекресток Яблоко Красное, Приготовленная Тыква, Кабачковая Икра, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. 午餐: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. 晚餐: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриный Бульон, Бахетле Самса с Курицей и Картофелем, Фуджи Яблоко , Индилайт Сердечки. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|