在2024年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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654 千卡
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脂肪: 16.53克 | 蛋白质: 33.76克 | 碳水物: 89.59克.
午餐: Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen, Bio-Zentrale Haferkleie. 晚餐: Maggi Salatdressing Gartenkräuter, Gemischter Salat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Cocktailtomaten, Activia Dörrpflaume. 小食/其他: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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