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1461 千卡
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脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 94.97克 | 碳水物: 187.94克.
早餐: Banana Prata, Ovo Frito, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. 晚餐: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Fini Ácido Tubes Morango. 小食/其他: Natural Life Granola Tradicional, Danone Corpus Zero, Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Classic, Cuscuz (Cozido), Mamão Papaia, Ovo Frito, Natural Life Granola Tradicional. 更多的......
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3068 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 登山机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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