在2024年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 113.38克 | 碳水物: 190.04克.
早餐: Go On Protein Peanut Butter Salted Caramel, Miód, Piotr i Paweł Siemię Lniane, Soligrano Orkisz, Banan, Orzechy Włoskie, Nutrend Protein Porridge, Kiwi. 午餐: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. 晚餐: Wrap z warzywnym farszem. 小食/其他: 4Move Napój Izotoniczny, Żabka Kawa z Mlekiem 400Ml. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
kroki 17k - 2 小时 和 53 分钟, siłownia - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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