在2015年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
869 千卡
|
脂肪: 25.18克 | 蛋白质: 52.87克 | 碳水物: 118.88克.
早餐: Sococo Água de Coco, Água de Coco, Uvas, Morangos, Canela, Gengibre, Clara de Ovo, Cebolinha Verde, Queijo Cottage (sem Gordura). 午餐: Chá Verde, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Palmito, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Tomates Cereja, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Canela, Suco de Limão, Cebolas, Alface Americana, Palmito, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Gengibre, Maçãs Fuji, Queijo Fresco, Damascos. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|