在2024年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
87 公斤
最近减少: 66 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 90.75克 | 蛋白质: 124.03克 | 碳水物: 162.83克.
早餐: Кофе, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Mission Deli Тортилья. 午餐: СПК Рулет Куриный с Сыром Запечённый , SPAR Салат с Тыквой и Свёклой. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, SPAR Салат с Тыквой и Свёклой , Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе. 小食/其他: Конфета, Лакомка Мороженое, Protein Rex Шоколадный Тортик с Малиной, Яблоко, Творожная Запеканка, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, WKUP Энергетик. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|