在2024年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1195 千卡
|
脂肪: 18.67克 | 蛋白质: 75.49克 | 碳水物: 186.23克.
早餐: Koffie, Kraanwater, Soma Volkoren Roggebrood, Tartichoc Ontbijtchocolade. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bruine Boterham, Wortelen, Aldi Kippenwit. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Renmans Steak , Delhaize Voorgebakken Frieten, Bloemkool. 小食/其他: Appel, Sultana Bosvruchten, Appel. 更多的......
|
|
1681 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|