traeumerin46的日记, 2024年02月25日

😊 bin zufrieden, hätte schlimmer kommen können 😉 Wünsche einen tollen Sonntag 🌺

79 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月25日:

999 千卡

脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 23.39克 | 碳水物: 126.97克. 早餐: Aldi Cashewkerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt. 午餐: Apfelkuchen, Pizza Selbstgemacht. 更多的......

2211 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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