在2015年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 83.07克 | 蛋白质: 64.93克 | 碳水物: 12.97克.
早餐: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Café. 午餐: Alface de Folha Verde, Tomates, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Banha de Porco, Picles, Azeitonas Pretas, Cebolas, Bacon, Ovo. 更多的......
|
|
3482 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 11 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|