|
Waga 105,5kg z dnia 05/02/2024
Ważenie każdego 1 dnia mc ;)
Cel 95 💪
|
105.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2358 千卡
|
脂肪: 88.69克 | 蛋白质: 185.81克 | 碳水物: 203.76克.
早餐: Płatki Owsiane, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy, Żółtko, Kawa Capuccino , Sokołów Tatar z Udźca Wołowego, Chleb Biały. 午餐: Kawa Capuccino , Oliwa z Oliwek, Olimp Gladiator, Chleb Biały, Flaki Biedra Jodlowiec Flaki. 晚餐: Płatki Owsiane, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy. 小食/其他: Żółtko, Sokołów Tatar z Udźca Wołowego, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Wedel Czekolada Gorzka, Migdały, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Biedronka Jabłko, Banan. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|