|
I like it 🥰
|
63.6 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 88.91克 | 蛋白质: 87.21克 | 碳水物: 228.55克.
早餐: Кофе с Молоком, Гречневая Каша, Roshen Чёрный Пористый Шоколад, Мёд. 午餐: Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками, Миндаль, Orbit Жвачка, Roshen Батончик Dark Chocolate, Кофе. 晚餐: Orbit Жвачка, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Конфеты из Сухофруктов, Delicia Топинг Соленая Карамель, Капучино. 小食/其他: Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Delicia Топинг Соленая Карамель, Капучино, Капучино. 更多的......
|
|
2856 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|