在2024年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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73.4 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1781 千卡
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脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 122.89克.
早餐: Fitline Basic, Bio Leinöl, Alpro Hafer + Natur , Thise Bio-Skyr Natur , Lidl Heidelbeeren, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 午餐: Sojasoße (Tamari), Olivenöl, Roter Tafelwein, Aldi Hähnchenbrustfilet, Champignons, Zucchini, Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika. 晚餐: Gorgonzola, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bohlsener Mühle Schoko Heidesand. 小食/其他: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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