在2015年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3214 千卡
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脂肪: 155.02克 | 蛋白质: 229.33克 | 碳水物: 232.53克.
早餐: Plátano, Nueces, Arla Proteína, Huevo, D-70 Queso Fresco. 午餐: Cebollas, Palta Hass, Inca Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cuadril. 晚餐: Pizza de Queso de Masa Delgada, Huevo, Cuadril. 小食/其他: Plátano, Nesquik Cacao en Polvo, Arla Proteína. 更多的......
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2392 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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