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indah60的日记, 2024年02月22日


查看饮食日历, 2024年02月22日:
769 千卡 脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 28.51克 | 碳水物: 122.10克.   早餐: Kue Bolu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Biokul Yogurt, Madu, Safiya Chia Seed, Nutriology Trail Mix, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 前晚餐: Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Buah Naga. 更多的......
2049 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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