在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 80.69克 | 蛋白质: 102.66克 | 碳水物: 194.14克.
早餐: Zimt, Gekochtes Ei, Edeka Haferflocken Extra Zart. 午餐: Zwiebeln, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Sauerteigbrötchen. 晚餐: Nusskuchen, Gartenkrone Jalapeno, Edeka Zucchini , Klostergarten GURKENFÄSSCHEN, Milsani Skyr, Werder Tomaten Ketchup Light, Delikato Delikatess Senf, Milbona High Protein Käse Gerieben, Zwiebeln, Aldi Rinderhackfleisch, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln. 小食/其他: Abtei Magnesium + Kalium, NP Nutrition EAA, Aldi Milch 1,5%. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
Reha-Sport - 42 分钟, Gehen 1,16 - 31 分钟, Gehen1,35 km - 16 分钟, Gehen 1,48 km - 22 分钟, Garmin - 22 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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