在2024年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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58.4 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 200.25克.
早餐: Dried Currants, Woolworths Traditional Rolled Oats, So Good Unsweetened Almond Milk. 午餐: Apples , White Grapes, Chilli Powder , Cottage Cheese , Roasted Peppers, Roasted Potato (with Salt), Cooked Carrots (from Fresh), Always Fresh Dolmades. 晚餐: Hummus , Cottage Cheese , Always Fresh Roasted Peppers - Whole, Tomatoes, Sanitarium Vegie Delights Hot Dogs. 小食/其他: Coles Sour Worms, Chobani Fit Tropical , Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. 更多的......
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1793 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 14 分钟, Greek dancing - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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