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220 kcal, rindfl kartof, blumenk. ich esse wieder normal! es ist ein großer schritt für mich! und ich tracke ich wieder alles und hab mich gewogen! heute hatte ich nur eine süssigkeit! ich gehe heute mit mehr kilos ins bett dafür mit gutem gewissen...
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1478 千卡
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脂肪: 24.16克 | 蛋白质: 133.73克 | 碳水物: 183.54克.
早餐: Apfel, REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane, Magerquark. 午餐: Blumenkohl, Kartoffeln, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak. 晚餐: Aldi Cashewkerne, Gummibärchen. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Oatly Hafer Kakao, Red Bull Energy Drink, Medjool Datteln. 更多的......
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