在2024年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2826 千卡
|
脂肪: 49.03克 | 蛋白质: 164.22克 | 碳水物: 408.35克.
早餐: Maribel Marmellata Lamponi Light, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Mcennedy BBQ Sauce Honey- Smokey Flavour, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Daily Bread Pane 4 Cereali, Wasa Integrale, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Baresa Peperoni a Filetti, Yomo High Protein Choco Orange, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Belbake Uva Sultanina, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|