在2024年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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73.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2639 千卡
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脂肪: 75.13克 | 蛋白质: 196.23克 | 碳水物: 298.27克.
早餐: Croissant, Manteiga, Terra Nostra Queijo Fatiado, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão Branco, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Continente + Proteína Baunilha. 午餐: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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