|
Ужин💚
|
1589 千卡
|
脂肪: 74.46克 | 蛋白质: 67.92克 | 碳水物: 172.17克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лечо, Кофе, Овсяноблин с Сыром, Овсяное Печенье. 午餐: Овсяноблин с Сыром, Лечо. 晚餐: Морковь, Кофе. 更多的......
|
|
 评论
Скажите, пожалуйста, Вы наедаетесь таким ужином? Я обожаю "мимозу", но 250 кк на 100 г для меня полное табу, я просто не могу вписать такие блюда в свою норму дефицита.
Мне для сытости нужно примерно килограмм еды. Не жидкой, никакие коктейли "умной еды" организм не успокаивают. Он просто не чувствует эти 190 кк на порцию (200 г полуторного молока).
У Вас получается насыщаться жидким (кефиром, соком, питьевым йогуртом, киселём, бульоном)?
Я смотрю на фотки, где мизерные объемы еды, и думаю: господи, неужели люди таким наедаются, и одна я урод какой-то?
2024年02月19日 会员：: gromovacat
|
gromovacat, я не наедаюсь тоже и очень хочу большого количества еды, но сейчас я начала себя заставлять и приучать есть поменьше, что бы вписывался в 1700 ккал. Сегодня третий день, завтра уже будет попроще, так как первые три дня для меня самые сложные.
2024年02月19日 会员：: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
|
|