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13.11.15
F: 12,8%
W: 66,5%
M: 87,2%
Kcal: 1598
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61.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2691 千卡
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脂肪: 102.14克 | 蛋白质: 114.92克 | 碳水物: 325.76克.
早餐: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Marmelade. 午餐: Rindergulasch, Kartoffelbrei, REWE Bio Gemüse-Mix, Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 晚餐: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Aldi Kochschinken, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Ja! Tomaten-Ketchup, Ja! 3-Korn-Toastbrot. 小食/其他: Ritter Sport Weiße voll-Nuss, Ritter Sport Vanilla Chai Latte, Raffaello Raffaello, Banane, Apfel, Kaki, Orangen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. 更多的......
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稳定体重
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