在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 90.82克 | 碳水物: 110.79克.
早餐: Lotus Biscoff. 午餐: Tomaten, Alnatura Rote Linsen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Knoblauch, Ja! Natives Rapsöl, REWE Blattspinat. 晚餐: Arla Skyr, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse . 小食/其他: Tarczynski Original Schlesische Bratwurst, Harzer Harzer Käse. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|