注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
DrBHenderson
日记
2015年11月12日
DrBHenderson的日记, 2015年11月12日
DrBHenderson的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2015年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤
最近减少:
15.0 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月12日:
2005 千卡
脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 137.29克 | 碳水物: 367.45克.
早餐:
Beachbody Shakeology - Vanilla, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
午餐:
Nantucket Nectars Half & Half Lemonade Iced Tea, Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large).
晚餐:
Better'n Peanut Butter Low Sodium, Bananas, Alvarado Street Bakery Essential Flax Seed Bread.
小食/其他:
Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
更多的......
3242 千卡
运动:
rowing - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
3支持者
支持
DrBHenderson的体重历史
查看完整的历史记录