在2024年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2558 千卡
|
脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 204.52克 | 碳水物: 250.27克.
早餐: Saarioinen Uunikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Porkkanaraaste, Makaronilaatikko. 下午茶: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Arla Kadett 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Oululainen Reilu Täysjyvä. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|