在2024年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2054 千卡
|
脂肪: 90.48克 | 蛋白质: 123.75克 | 碳水物: 180.30克.
早餐: Pakkasmarja Puolukka, Barista Delight, Ruispuuro Veteenkeitetty, Vitamiinijuoma, Vaalea Soijarouhe, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi, Kananmuna. 午餐: Knorr Currykastike, Porkkanat, Parsakaali, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kotimaista Broilerin Koipireisi. 晚餐: Pakkasmarja Mustikka, Kinkkuleikkeet, Vaasan Hapankorppu Original , Chiapuuro, Rainbow Feta, Atria Chorizonakki, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Keitetty Kananmuna. 小食/其他: Pähkinäsekoitus, Leader Whey Chocolate, Pirkka Avokado, Kahvi, Mokkapala Kuorrutteella, Rainbow Kuivatut Karpalot, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Rainbow Auringonkukan Siemenet, Cashewpähkinät, Alpro Soya No Sugars. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|