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Fitnesladyzz
日记
2015年11月12日
Fitnesladyzz的日记, 2015年11月12日
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在2015年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月12日:
1727 千卡
脂肪: 68.77克 | 蛋白质: 80.62克 | 碳水物: 200.89克.
早餐:
Вкуснотеево Йогурт Молочный с Вишней, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке.
午餐:
Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Гречка Отварная.
晚餐:
Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Каждый День Адыгейский Сыр.
小食/其他:
Хурма, Fruit-Tella Жевательный Мармелад "Говорящий Том", Рот Фронт Карамельное Ассорти Леденцовое, Банан.
更多的......
1984 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加25.2 公斤
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