在2024年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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43.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 40.46克 | 蛋白质: 118.75克 | 碳水物: 170.04克.
早餐: Fitbar Fitbar Choco Delight. 午餐: Cap Cay Kuah, Finna Sambal Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. 小食/其他: Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken, Forvita Margarine, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kanzler Sosis, Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Cempedak, Jambu Biji, Siantar Top Twistko, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. 更多的......
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2217 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 33 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 10 小时 和 56 分钟, 健身 - 2 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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