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Pio18的日记, 2024年02月16日

Day 15 (mulai mengurangi makanan berminyak)
61.7 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月16日:
814 千卡 脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 42.58克 | 碳水物: 87.68克.   早餐: Good Day Kopi. 晚餐: Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Sawi Hijau, Telur Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Martabak Manis, Roma Malkist Crackers (2), Maicih Basreng. 更多的......
稳定体重



     
 

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