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leniseparente的日记, 2024年02月16日


查看饮食日历, 2024年02月16日:
1481 千卡 脂肪: 58.18克 | 蛋白质: 86.15克 | 碳水物: 145.79克.   早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Isis Requeijão , Ovo Mexido, Tapioca. 午餐: Frango Assado, Feijão Vermelho, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto de Peru. 小食/其他: Melão. 更多的......
2065 千卡 运动: Cross Training - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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