|
16.02.24 Вот такой вот пищевой рацион на сегодня) Плюс перекус хурма и дрип кофе с молоком) Сегодня было много активностей: функциональная треня, ходьба 1 час - 14 200 шагов и уборка дома 🏡 Фух болит спина 🫂
|
1817 千卡
|
脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 123.08克 | 碳水物: 217.29克.
早餐: Etlon Эспрессо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Foco Organic Coconut Milk, Банан, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл. 午餐: Волков Хлеб Домашний, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Морковь, Красный Лук, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Гречка, Помидоры Черри, Ecofish Филе Пикши. 晚餐: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Манная Крупа, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Волжаночка Яйцо, Магнит Банан. 小食/其他: Седьмой континент Хурма, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. 更多的......
|
|
 评论
Вы за час ходьбы прошли 14,200 шагов?
Это очень много!
Я прохожу столько почти за 2 часа в быстром для себя темпе
|
Это шаги за весь день получается 🙌🏻🙌🏻
|
|
|
|
|