|
Haşimato tireoti hastasıyım, gluteni bırakmadan bu zayıflama işini başarmam pek mümkün değil. Ama hamur işlerini de çok seviyorum, dua edin bana kolaylaşması için☺️ Bismillah deyip başladık ama sanırım bu sefer olucak 🌸 Görseldeki, mercimekli ekmek.
|
2689 千卡
|
脂肪: 110.63克 | 蛋白质: 133.14克 | 碳水物: 297.78克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mercimek Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 晚餐: Muz, Pınar Kido Çikolatalı Süt, Yeşil Elma, Mevsim Salata, Superfresh Baharatlı Elma Dilim Patates, Turp, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Züber Nohut Cipsi , Züber Kakaolu Fındıklı Meyve Tatlısı. 更多的......
|
|
 评论
Mutlu olduğun kiloda olman dileğiyle 🥰
2024年02月16日 会员：: filenalsra
|
Allah razı olsun ne güzel dua ettiniz 🥰 hepimiz için öyle olur inşaAllah ❤️
|
2024年02月16日 会员：: filenalsra
|
İlk zamanlar zor oluyor ama vazgeçmeden devam ederseniz alışacaksınız.
2024年02月17日 会员：: birelmakurdu
|
bende haşimato tiroiti hastasıyım ve en büyük problemim hamur işleri yemeden duramıyorum sanki :(
2024年02月17日 会员：: bybykilolarım
|
@birelmakurdu Evet daha önce 3 ay düzenli yapmıştım, hem çok güzel kilo vermiştim hem de çabuk alışmıştım. Şuan zaten glutensiz seçenekler çok daha fazla, inşaAllah çabuk alışırım ☺️
|
@enaz2.5litresu Teşekkür ederim ❤️
|
@bybykilolarım Sizi çok iyi anlıyorum çünkü benim de en büyük problemim bu malesef. Ama bu size kilodan ziyade sağlık problemi de oluşturuyor. Gluten tükettiğimde ellerim ve yüzüm şişiyor, bedenimde ağırlık oluyor ve daha göremediğim ne kadar zarar veriyor. Alışabilirsek Allah’ın izniyle çok rahat edicez. Siz de vazgeçmeyin ❤️
|
@Kübra Acarr evet bu aralar o kadar şişkinlik varki ellerim ve ayaklarım özellikle hamur işini kaçırdığım anda aşırı şişiyor iradesizlikten çekiyorum hep aslında yemeklerde çok ekmek aramayan biriyimdir ama börek poğaça vs şeylere kayıtsız kalamıyorum ve anında 2 kilo fazla oluyor ve tansiyonuma kadar etkiliyor bu durum
2024年02月17日 会员：: bybykilolarım
|
@bybykilolarım Bende hamurişinin her türlüsünü seviyorum ama hiç yemiycez demek değil bu. Bir düzen oturtabilirsek ayda 1 kez yesek bile bu bizi çok etkilemez, sürekli tüketmek bu hale getiriyor çünkü. Sadece kesin karar verip niyet alın, bunu zayıflamak için değil sağlığınız için yapın, sizi ne kadar kötü etkilediğini en çok siz biliyorsunuz, kendimize eziyet ediyoruz aslında.
|
@Kübra Acarr bilmezmiyim onun çileside başka hem şişkinlik hem ödem hemde bağırsak sorunları. Aslında benim sadece karbonhidratı azaltarak biraz değerlerim eskiye oranla düşmüştü tamamen geçenleri gördüm ama asıl mesele şuan da hipotiroit olmaması için uğraşmak herkese allah sağlık versin en önemli şey daha 29 yaşındayım ama hastalık hastası gibiyim görüyorum çoğu gençler daha beter sanki. Sebebinin hep bu gıdalar ilaçlar olduğunu düşünüyorum. O yüzden sağlıklı yemek yemek en iyi ödül kendimize
2024年02月17日 会员：: bybykilolarım
|
@bybykilolarım Ben de 29 yaşındayım ☺️ Ama kendimi çok daha büyük hissediyorum bedensel olarak. Çok çabuk yoruluyorum ve bu beni çok kötü etkiliyor. Kendimi bildim bileli de zayıflamaya çalışıyorum. Şuan bunu sağlığım için yapıyorum, kaybettikten sonra yapacak birşey kalmayacak. En azından kaybetmeden yapabilecek birşeyimiz var bunu kaçırmak istemiyorum. Hayatı kaçırıyoruz bu sebepler yüzünden. Yavaş yavaş ve zor olacak ama güzel olacak inşaAllah, kendinize inanın ve güvenin ❤️
|
Çok haklısın bende oğlum için kandimi düşünmeye başladım en önemli şey o çünkü ve benim de yetebilmem lazım ama bu şekilde kendi rahatsızlıklarım ondan çalıyor o yüzden dikkat edip durumu indirgemeye çalışıyorum 🫠
2024年02月18日 会员：: bybykilolarım
|
@bybykilolarım Allah kolaylaştırsın bu süreci bize ❤️
|
2024年02月18日 会员：: bybykilolarım
|
|
Glutensiz günlüğüm 🌸的体重历史
|