在2024年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 112.11克 | 碳水物: 113.35克.
早餐: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Семга, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 午餐: Болгарский Перец, Потрошки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1,5%. 晚餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Окей Соломка Сладкая, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Магнит Гранат. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|