在2024年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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121.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 41.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 100.40克 | 碳水物: 283.33克.
早餐: Bananas , Penn State Original Sea Salted Pretzels, Total Greek Yoghurt, Asda Breadsticks. 午餐: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 晚餐: Mixed Pickles, Whole Wheat Pita Bread , Sliced Ham (Extra Lean) , Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) . 小食/其他: Navels Oranges . 更多的......
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3740 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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