在2024年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 108.07克 | 碳水物: 176.69克.
早餐: Laranjas, Mimosa Leite de Amêndoa, Ovo Cozido. 午餐: Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Clementinas, Tangerinas, Laranjas, Feijão Preto Cozido, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mistura de Vegetais (Congelado). 晚餐: Bolo de Banana e Aveia, Continente Bolacha de Milho com Sal, Couve Manteiga Crua, Nixe Atum Ao Natural, Alpro Leite de Amêndoas . 小食/其他: Leite de Amêndoas, Continente Pêra , Abacate, Continente Bolacha de Milho com Sal. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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