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Grosse déception aujourd’hui..
ma perte de poids était lié au fait que j’ai eu une rage de dent et de ce fait ne manger plus grand chose..
Ayant repris un rythme le reprends tout le poids perdu je suis dégoûtée j’ai pris mes mesures quand même et j’ai perdu quelques centimètres tout de même.
On repart donc sur le deuxième objectif de -15kg qui est vraiment très long pour moi😪
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90.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 60.39克 | 蛋白质: 65.98克 | 碳水物: 230.85克.
早餐: Nutella Nutella, Pancakes. 午餐: P'tit Déli Spéculoos, Café au Lait, Douceur du Verger Compote Pomme Banane Allégée en Sucres, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Delisse Crème Légère Liquide, Riz Blanc, Le Gaulois Filets de Poulet, Fromage Brie, Baguette. 晚餐: P'tit Déli Spéculoos, Croque Monsieur. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
Courage, mais vous avez quand même fait un super parcours ☺️
2024年02月15日 会员：: #SoToSpeak
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C’est gentil merci ! Mais je pense que je vais arrêter ça me bouffe la vie, j’en ai marre de faire des efforts et de pas voir de résultat à force ça commence à peser vachement sur le moral.
2024年02月15日 会员：: sleenyazmis
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Perdre du poids demande des efforts, de la patience et de l’endurance.
Tu as déjà perdu 13kg et franchement bravo. Tu peux aussi faire une pause… te stabiliser sur ton poids actuel et reprendre plus tard. Il ne faut pas te mettre la pression.
2024年02月15日 会员：: #SoToSpeak
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Courage moi c la même jme suis mis à faire de la boxe cardio training c dur mais je commence à perdre ça me émotive finalement
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c'est pas grave ❤️ bonne journée 😉 bon week-end 😉
2024年02月16日 会员：: yleger39
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Ça va aller, il y’a des paliers, ce n’est jamais linéaire. As-tu essayé le jeûne intermittent ? Personnellement Ça m’a bien aidé 👍🏻
2024年02月16日 会员：: ladycuty67
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Hello!
Déjà félicitations pour ce parcours, c'est déjà super ce que tu as accompli.
Ensuite ne te mets pas trop la pression. Plus la perte de poids est lente plus elle sera stable.
Y a des moment tu vas stagner ou prendre du poids, c'est comme ça mais il ne faut surtout pas se démoraliser.
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grand classique, jamais se rejouir de la perte pendant la maladie
2024年02月16日 会员：: nevelena
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Je vous remercie pour vos gentils commentaires ça fait chaud au cœur !
Non je n’ai jamais essayer le jeune intermittent j’en entend vachement parler mais jamais essayer.
Je vais essayer de reprendre un bon rythme de vie déjà je pense que ça va aider la ces derniers temps entre les problèmes de santé et le fait que je sois en congé ne m’aide pas. (Couché a pas d’heure, lever très tard.. ce n’est pas dans mes habitudes..). Je mange du coup complètement en décalé, je vais reprendre tout ça en main pour commencer et je verrai le reste ensuite.😊
2024年02月16日 会员：: sleenyazmis
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