Sofian Akbar的日记, 2024年02月15日

在2024年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月15日:

187 千卡

脂肪: 6.56克 | 蛋白质: 10.58克 | 碳水物: 21.24克. 早餐: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 午餐: Putih Telur Matang, Pronas Kornet Daging Sapi. 更多的......

1855 千卡

运动: peregangan - 3 分钟, Latihan Otot Perut - 10 分钟, dumble - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

Sofian Akbar的体重历史