在2024年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 47.89克 | 碳水物: 158.19克.
早餐: Mentimun (dengan Kulit), Jamur, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Tongkol, Terong Balado, Cabai Merah atau Rawit, Keripik Tempe, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur, Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Putih, Kikil, Salak, Bakwan. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|