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Glad alla hjärtans dag allihopa🩷 i helgen har det bakats hjärt-kakor så idag kanske det blir en eller två av dessa🤪 snart ska vi iväg på skidsemester och jag ser fram emot en vecka av träning och god mat
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43 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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698 千卡
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脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 29.31克 | 碳水物: 53.28克.
早餐: Becel Lätt Omega 3, Göteborgs Smörgåsrån, Favorit Fryst Mango. 晚餐: Egg, Arla Smör (Normalsaltat), Zucchini, Oumph Crispy Buffalo Bites, Miso (Fermented Soybean Paste), Shirataki Nudlar, Coop Vitkål. 小食/其他: Delicato Hallongrotta, Njie ProPud Vanilla. 更多的......
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1278 千卡
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运动:
Dance - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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