|
доброго времени суток! отчитываюсь за сладкое за три дня)
позавчера был тортик и пирог с капустой и грибами, но все прекрасно уложилось в калораж и я решила, что сразу рубить поедание сладкого нельзя. Вчера я была вообще молодцом: 0% сладкого и булочек в рационе, а вот сегодня я очень устала в университете и бахнула по приходе домой два пряника, вафлю и творожный сырок. В моменте было вкусно, но теперь очень стыдно и некомфортно😫😫
больше постараюсь так не делать и из-за того, что в этих продуктах очень много калорий, на вечер мне остается только чай с молоком, но тут я не против, надо подразгрузиться😉
|
1760 千卡
|
脂肪: 57.69克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 247.61克.
早餐: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином, Чай с Молоком, Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. 晚餐: Чай с Молоком. 小食/其他: Фруто Няня Яблочное Пюре, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Куриные Котлеты в Духовке. 更多的......
|
|