在2015年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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817 千卡
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脂肪: 41.97克 | 蛋白质: 76.57克 | 碳水物: 35.45克.
早餐: Café (Infusão), Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 午餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu. 晚餐: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante. 更多的......
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2413 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Oi!! Comecei a dieta hoje. Tenho muitas dúvidas. Duvide sua experiência que teve no início.
2015年11月16日 会员：: Si Cândido
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