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, 2024年02月14日:
518 千卡
脂肪: 8.81克 | 蛋白质: 34.79克 | 碳水物: 75.38克.
早餐:
المراعي زبادي قليل الدسم , التفاح, المربيات.
午餐:
صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), البطاطا المحمصة ( المشوية ).
晚餐:
اليوسفي.
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